Kuvassa teksti "and breathe" kasvien keskellä.

Hengityksen merkitys ahdistuksen hallinnassa – opas syömishäiriöön sairastuneelle

25.3.2020

Lahden ammattikorkeakoulun fysioterapian opiskelija Marika Uusi-Simola on tehnyt osana opinnäytetyötään hengitysoppaan syömishäiriötä sairastavalle. Oppaassa käydään läpi hengityksen perusperiaatteita ja epätasapainoista hengitystä ahdistuneisuudessa. Oppaasta löytyy myös useita hengitysharjoituksia.

Vaikka opas onkin suunnattu syömishäiriöön sairastuneelle, sopii se erinomaisesti myös ei-sairastaville kaikenlaiseen ahdistuksen hallintaan.

Opas on luettavissa pdf-muotoisena täältä: Hengityksen merkitys ahdistuksen hallinnassa – opas syömishäiriöön sairastuneelle.

Varsinainen opinnäytetyö löytyy Theseus-palvelusta.

Muita kirjoituksia samasta aiheesta