Kehon ja mielen -joogakurssi

Kehon ja mielen joogaa-kurssi on viiden kerran joogakurssi, joka kutsuu sinut pysähtymään itsesi äärelle, nauttimaan hetkestä, jossa ei ole läsnä kiire tai suorittaminen. Asettumaan tilaan ja olotilaan, jossa voi vain olla ja pysähtyä.

Kurssilla teemme lempeää ja kuulostelevaa joogaharjoitusta. Emme keskity ”oikeanlaiseen” tekemiseen tai asentojen ulkoiseen muotoon, vaan etsimme yhteyttä kehon ja mielen välille hengitysharjoitusten, rauhoittumisen, rauhallisen liikkeen ja pysähtymisen avulla. Kurssilla olemme kaikki tutkimusmatkalla omaan kehoomme ja mieleemme, sallivasti, tutkivasti ja kunnioittavasti.

Kurssin aloituspäivä on tiistai 26.4. klo 9.30.

Jooga kurssi järjestetään Kuopion Astangajoogasalin tiloissa

Tulliportinkatu 19 | 70110 Kuopio

käynti Kuninkaankatu 26:n puolelta, B-rappu, ovikoodi 5050, 2krs.

Ohjaaja:
Kurssin ohjaa joogaopettaja Hanna Kumpulainen / Hiljainen Mieli Oy (hatha-, vinyasa ja yinjooga). Hannan / Hiljaisen Mielen lähestymistapa joogaan on hyvin kehotietoisuuslähtöinen. Opetuksen tavoitteena löytää yhteys omaan kehoon, sen ulottuvuuksiin, mutta myös rajoitteisiin, oppia kuulemaan kehon viestejä sekä oppia säätelemään kehollisia reaktioita. Itsetuntemus, itsesäätely ja itsensä johtaminen ovat kantavia voimia joogaharjoituksessamme. Kaikessa joogaopetuksessa lähestymme asanaharjoitusta ennemminkin osana kehotuntemuksen ja itsetuntemuksen lisäämistä, kuin ulkoista muotoa korostaen.

Jooga-kurssista peritään 10 euron omavastuu.
Kurssille otetaan mukaan 12 osallistujaa. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 21.4. klo 16.00 mennessä.
Tämän linkin kautta pääset täyttämään ilmoitautumislomaketta: https://forms.office.com/r/BxtWEk4MQX

Lisätietoja saat SYLI-keskus Kuopion toiminnanohjaajalta Jonna Rautavirralta, jonna.rautavirta(at)syomishairioliitto.fi tai 045 210 6053