Kehosi on kotisi – Pehmeät joogatunnit

Tervetuloa pehmeille, hitaille joogatunneille pysähtymään kehosi äärelle. Tunnit ovat yhdistelmä hengityksen mukana virtaavaa hidasta ja rauhoittavaa flow- sekä yin-joogaa, sekä somaattisia harjoituksia. Kehotietoisuutta lisäävä ja hermostoa rauhoittava liike antaa sinulle mahdollisuuden tutkia omaa kehoasi armollisesti ja sallivasti. Voisiko pysähtyminen olla ihan okei? Entä jos kehosi onkin hyvä ja arvokas juuri näin?

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa joogataustaa voidaksesi osallistua. Puethan lämmintä päälle, sillä rauhoittuessa voi tulla viileä.

Tunnit ja teemat:

Pe 11.9. klo 12-13.30 Lepohetki

Pe 16.10 klo 12-13.30 Hoitava liike

Pe 20.11. klo 12-13.30 Lempeys

Opettajasta: Emmi Ohraniemi on joogaopettaja (RYT300), joka on itse löytänyt joogan avulla kodin kehostaan syömishäiriön jälkeen. Jokaisen keho ja tausta on erilainen, siksi Emmi kannustaa lempeyteen ja omaa kehoa tutkivaan liikkeeseen. Jokaiselle tunnille voi tulla juuri sellaisena, kuin on.

Ilmoittautumiset toiminnanohjaaja Tuijalle saman viikon keskiviikkoon mennessä

045 2010 808 / tuija.luhtala@syomishairioliitto.fi