Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.
Recurring Event Tapahtumien sarja: Minä riitän -työpaja!/Peruuntunut

Minä riitän -työpaja!/Peruuntunut

3 elokuun @ 16:30 - 18:00

Teksi minä riitän työpaja, sydämiä ja tähti.

Haluaisitko kohdella itseäsi lempeämmin? Päästää irti itsekriittisyydestä ja liiallisesta vaativuudesta? Soimaatko itseäsi virheistä ja keskeneräisyydestä, vaikka muille annat ne anteeksi?

Minä riitän itsemyötätunto -työpajassa opetellaan yhdessä lempeää tapaa suhtautua itseensä eli itsemyötätuntoa. Työpajaa ohjaa toiminnanohjaaja Jonna Rautavirta ja kokoontumisia on viitenä keskiviikkona peräkkäin.

Työpajassa käytetään materiaalina nuortenkriisipiste.fi Minä riitän -opas itsemyötätuntoon, kirjoittajina Heidi Rouhiainen, Kaisa Tanskanen, Emma Lindegren ja Saara Ahtola. Opas on kehitellyt nuorille, jotta he voisivat löytää tiensä itsemyötätunnon äärelle ja saada keinoja vahvistaa tätä hyvinvointia tukevaa taitoa.

Työpaja toimii matkaoppaana itsemyötätuntoiselle polulle. Työpajan on tarkoitus antaa ajattelimisen aihetta, tietoa ja vinkkejä rakentaa lempeämpään suhtautumiseen itseensä.

Työpajan ohjelmarunko:
1) Itsemyötätunto, mitä se on, mitä siihen liittyy ja mitä hyötyä sen vahvistamisesta on.
2) Itsemyötätunnon rakentaminen, haitallinen itsekritiikki
3) Tuskallinen häpeä, miksi tunnemme häpeää
4) Arvoisesi elämä, mitkä on minun arvot, mitä muutos on ja miksi se on meille vaikeaa?
5) Ystävällisyysmeditaatio harjoitus, voimalauseet, keinoni vaikeisiin hetkiin.

Kurssille otetaan 6 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautua voit tästä linkistä: https://link.webropolsurveys.com/S/A8D8B2394F814ABB

Tiedot

Päivämäärä:
3 elokuun
Aika:
16:30 - 18:00
Tapahtumien sarja:
Tapahtumaluokat:
, ,

Järjestäjä

SYLI-keskus Kuopio
Puhelin:
045 210 6053
Sähköposti:
jonna.rautavirta (at) syomishairioliitto.fi
Lisätietoa järjestäjästä

Tapahtumapaikka

SYLI-keskus Kuopio
Kirjastokatu 5 D 1
Kuopio, 70100 Suomi
+ Google Map
Lisätietoa tapahtumapaikasta