Mindfulness-kurssi!

Kurssin aikana pääset tutustumaan Mindfulnessiin. Mitä se on ja millaisia vaikutuksia säännöllisellä harjoittelemisella voi olla sinun hyvinvoinnillesi?

Tunnin aikana opetellaan tekemään erilaisia harjoituksia, joita voit itsenäisesti tehdä omassa arjessa.

Kurssin ohjaajana toimii rentoutusvalmentaja ja mindfulness-ohjaaja Heli Nissinen.

Kurssille alkaa torstaina 14.11.2019 klo 17-18. Seuraavasta viikosta eteenpäin kurssi on tiistaisin. HUOM! viikolla 49 ei ole tuntia.

Kurssille otetaan 6 henkilöä ilmoittautumisten mukaan. Sitovat ilmoittautumiset 11.11.2019 mennessä toiminnanohjaaja Jonna Rautavirralle, jonna.rautavirta(at)syomishairioliitto.fi tai 045 210 6053