Mindfulness -kurssi

Kurssin aikana pääset tutustumaan Mindfulnessiin. Mitä se on ja millaisia vaikutuksia säännöllisellä harjoittelemisella voi olla sinun hyvinvoinnillesi.

Kurssi alkaa luennolla ja jo ensimmäisellä kerralla teemme pieniä harjoituksia. Seuraavilla kerroilla teemme alkuun hyvin käytännönläheisiä harjoitteita ja kertojen edetessä harjoituksia syvennetään ja pidennetään.

Kurssin ohjaajana toimii rentoutusvalmentaja ja mindfulness-ohjaaja Heli Nissinen.

Kurssille alkaa 22.5.2019 ja on keskiviikkoisin 17.00-18.00. HUOM! viikko 23, torstaina 6.6.2019 klo 17.00-18.00

Kurssille otetaan 6 henkilöä ilmoittautumisten mukaan. Sitovat ilmoittautumiset 17.5.2019 mennessä toiminnanohjaaja Jonna Rautavirralle, jonna.rautavirta(at)syomishairioliitto.fi tai 045 210 6053