Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.

TRE-tutuksi lyhytkurssi

20.5.2021 @ 16:00 - 18:30

TRE-tutuksi kurssi Tampereen SYLI-keskuksella 20.5. klo 16-18.30 ja 27.5. klo 16-17.30!
TRE-stressinpurkuliikkeet
eli TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) saa kehossa aikaan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, jolloin kehossa autonominen hermosto purkaa siihen kerääntyneitä jännityksiä ja hermoston ylivireyttä tärinän avulla.
TRE:n avulla voi helpottaa mm. kehon rentoutumista,stressioireita, parantaa nukkumista ja edistää palautumista fyysisen ja psyykkisen rasituksen jälkeen. Kun keho alkaa palautua siihen kerääntyneistä jännityksistä niin samalla mielikin alkaa rauhoittua.
Kurssilla saat tietoa TRE-menetelmän perusteista ja taustasta, miten tehdä harjoitusta jatkossa itsenäisesti, tehdään tärinän aloittavat stressinpurkuliikkeet ja harjoitus. Harjoituksen jälkeen keskustellaan yhdessä omasta kokemuksesta ja kerrataan ohjeet kotiharjoittelua varten.
TRE:tä ei suositella, jos olet raskaana, sinulla on epilepsia, sydänsairaus tai vakava mielenterveydellinen sairaus tai olet toipumassa leikkauksesta. Epäselvässä tapauksessa, voit kysyä ohjaajalta lisätietoa anne.tre.tampere@gmail.com
Harjoitusta varten sopii joustavat vaatteet ja mukaan vesipullo.
Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla tuija.luhtala@syomishairioliitto.fi

Tiedot

Päivämäärä:
20.5.2021
Aika:
16:00 - 18:30
Tapahtumaluokat:
, ,

Tapahtumapaikka

Tampereen SYLI-keskus
Hämeenpuisto 43-45
Tampere, 33200 Suomi
+ Google Map
Puhelin:
045 2010 808