Puheeksiotto
Syömishäiriö voi muuttaa sairastuneen käyttäytymistä monin tavoin. Syömishäiriö vaikuttaa aivojen toimintaan ja muuttaa ajatusmaailmaa. Ajatusmaailma voi muuttua jäykemmäksi ja mustavalkoisemmaksi. Käytös saattaa olla vihamielistä, varsinkin, jos syömishäiriöoireiluun yritetään puuttua. Sairastunut saattaa eristäytyä muista ja aiemmin tärkeät asiat, harrastukset ja ihmiset jäävät toissijaisiksi syömishäiriöoireilun alle. Läheisestä saattaa tuntua kuin tuttu ihminen häviäisi jonnekin tavoittamattomiin.
Syömishäiriöoireilun puheeksiottaminen voikin ymmärrettävästi tuntua pelottavalta. Usein pelätään sitä, että oireileva suuttuu tai jopa katkaisee välit. Ensimmäinen reaktio saattaakin olla hyvin puolusteleva tai jopa aggressiivinen. Oireiluun kannattaa silti aina puuttua, sillä kyseessä on mahdollisesti henkeä uhkaava sairaus, joka ei odottelemalla parane. On hyvä muistaa myös se, että harvoin huoli herää tyhjästä. Jos siis epäilet läheiselläsi syömishäiriötä, luultavasti paras aika puuttua on juuri nyt.
Tässä muutamia vinkkejä siihen, miten syömishäiriöepäilyn voi ottaa puheeksi:
Puhu itsestäsi käsin
Kerro, että olet huolestunut ja haluat auttaa. Sinä -viestit koetaan helposti syyllistävänä ja hyökkäävänä, mikä saa sairastuneen puolustuskannalle. Painota, että et ole syyttelemässä vaan otat asian esille, koska välität.
”Hei voitaisiinko puhua hetki. Olen huolissani sinusta.”
Kerro, mitä olet havainnut
Voit kertoa siitä, mitä muutoksia olet huomannut käytöksessä, esimerkiksi syömiseen tai liikkumiseen liittyen. Ulkonäköön liittyvät kommentit on hyvä jättää sanomatta.
”Olen huomannut, että käytöksesi on viime aikoina ollut erilaista kuin ennen. Olen huomannut, että….”
Anna aikaa
Älä kaada kerralla koko huolilastiasi läheisesi niskaan. Aloita varoen ja kerro, että voitte palata asiaan uudestaan. On todennäköisestä, että sairastunut puolustautuu tai ahdistuu siitä, että oireilu on huomattu. Anna hänelle aikaa miettiä asiaa omalta osaltaan.
” Ymmärrän, että tämä tulee sinulle yllätyksenä. Voidaan palata tähän, kun olet rauhoittunut. Olen valmis kuuntelemaan, kun haluat puhua.”
Älä vähättele tai taivastele sairautta tai sairastunutta
Syömishäiriö on tullut sairastavalle ratkaisuksi johonkin vaikeaan tilanteeseen. Se on tuonut hänelle turvaa ja lohtua. Se, että sitä yhtäkkiä uhmataan, on pelottavaa.
” Osaatko sanoa, mikä syömisessä ahdistaa?
” Oletko pohtinut, mistä tällainen suhde syömiseen voisi johtua?”
” Kun syömishäiriö käskee tehdä asioita, mitä terve minäsi sanoo?”
” Ymmärrän, että tämän täytyy olla sinulle tosi vaikeaa. Mietitään yhdessä, mitä voisimme asialle tehdä”
”Osaatko ajatella, mikä on ajanut sinut tähän tilanteeseen? Mitä terve minäsi sanoisi tästä?”
Ole aito ja aidosti kiinnostunut
Kysy avoimia kysymyksiä.
” Mitä itse ajattelet tästä?”
” Mitä toivoisit minun tekevän?”
” Oletko itse huomannut, että käytöksesi on muuttunut?”
Pysy lämpimänä ja lempeänä, mutta jämäkkänä
Syömishäiriö viihtyy huonosti lämpimässä ja turvallisessa ilmapiirissä. Sairastava tarvitsee jonkun, johon hän voi luottaa ja joka ei jätä häntä yksin.
” Ymmärrän, että tämä tuntuu sinusta pahalta. En kuitenkaan halua lähteä keskustelemaan syömishäiriön kanssa, vaan olen sinun puolellasi.”
” Olen tässä sinua varten. Voit luottaa, että pysyn rinnallasi.”
Vaikka kuinka kauniisti ja huolella valitsisit sanasi, vastaanotto ei aina ole toiveidesi mukainen. Anna ja ota aikaa. Kenenkään ei tarvitse olla täydellinen tai osata sanoa juuri oikeita sanoja. Tärkeintä on osoittaa, että välität ja kertoa olevasi tukena, kun läheisesi sitä tarvitsee.