Tukea sairastuneelle

Oireilevan/sairastuneen keskustelutuki on maksutonta, lyhytkestoista (1-3 kertaa) keskustelutukea Syömishäiriöliiton työntekijän kanssa. Keskustelutuki ei ole syömishäiriöhoitoa. Myös alle 18-vuotiaat voivat varata itselleen keskustelutukitapaamisen.

Tapaamiset toteutetaan etätapaamisina. Tapaamisten kesto on noin tunnin kerrallaan. Keskustelut ovat luottamuksellisia, eikä niistä tehdä kirjauksia.  

Tapaamisen voi varata vain itselleen, ei toisen puolesta. Tapaamiseen voi halutessaan ottaa mukaan läheisen tai tukihenkilön tuekseen.  

Tapaamisissa keskustellaan esimerkiksi seuraavista: 

minkälaisesta avusta juuri sinä voisit hyötyä ja mistä tällaista apua voisi löytyä

millainen tilanteesi tällä hetkellä on ja mitä siitä ajattelet 

 mitä  muutosta tilanteeseesi toivoisit 

Sisä-Suomi

Päijät-Häme, Pirkanmaa, Keski-Suomi, Kanta-Häme

Aluekoordinaattori Tuija Luhtala, p. 045 2010 808/

Itä- ja Kaakkois-Suomi:

Kymenlaakso, Etelä-Savo, Pohjois-Savo, Etelä-Karjala, Pohjois-Karjala

Aluekoordinaattori Jenni Värjö, p.045 210 6053/

Pohjois-Suomi:

Lappi, Kainuu, Pohjois-Pohjanmaa

Aluekoordinaattori Hilla Ronkainen, p.040 841 4882/

Muut:

Etelä-Pohjanmaa, Keski-Pohjanmaa, Pohjanmaa, Uusimaa ja pääkaupunkiseutu, Satakunta, Varsinais-Suomi

Tukipalvelukoordinaattori Johanna Stauffer, p.040 520 1494/

Tukipuhelin päivystää

ma 12-15

pe 9-12

Tukipuhelin on tarkoitettu esim. tilanteisiin, joissa:

• mietit, onko oma tai läheisen suhde ruokaan tai omaan kehoon kunnossa
• sinä tai läheisesi sairastaa tai on toipumassa syömishäiriöstä
• oireilet, mutta et ole uskaltanut kertoa kenellekään
• mietit, mistä saisi apua tai miten hakeutua hoitoon
• olet ammattilainen, mutta kaipaat lisätietoa tai pohdintatukea syömishäiriöteemoihin liittyvissä asioissa

Kysymyksiin lääkityksestä, tai hoidon tai ravitsemussuunnitelman sisällöstä emme valitettavasti voi ottaa kantaa.

Tukipuhelimeeen vastaavat Syömishäiriöliiton työntekijät. Soittaminen on paikallisverkkomaksua lukuun ottamatta maksutonta.

Askarruttaako syöminen, ruoka tai liikunta? Onko oma tai läheisen kehosuhde vinksallaan? Onko sinulla syömishäiriö tai epäiletkö, että sinulla voisi olla syömishäiriöoireilua?

SYLI-chatissä pääset juttelemaan näistä ja monista muista mielessä myllertävistä ajatuksista ja tunteista porukalla, turvallisessa ilmapiirissä.
Keskustelua luotsaavat syömishäiriön kokeneet vapaaehtoiset. Syömishäiriöliiton suositusikäraja Syli-chatille on 15+

Tästä pääset Syli-chattiin tukinetissä:
keskiviikkoisin klo 18-19.30
joka 2. perjantai klo 14-15.30

aikataulu kannattaa kuitenkin tarkistaa myös tukinetistä.

Chattiin osallistuminen edellyttää kirjautumista Tukinetin sivulle. Voit luoda tunnuksen osoitteessa Tukinet.net. Rekisteröityminen on kevyt, eikä vaadi esim. sähköpostitunnistetta.

Syömishäiriöliiton verkkotuki ja etäryhmät järjestetään pääsääntöisesti discord-palvelimellamme. Discordista löydät myös arkisin päiväsaikaan avoimet vertaistuelliset keskustelukanavat, joissa voit vapaasti osallistua keskusteluun itse valitseminasi ajankohtina. HUOM! Avoimien keskustelukanavien moderointi tapahtuu ajoittain viiveellä, joten keskustelun turvallisuutta kaikkina aikoina ei voida täysin taata. Syömisihäiriöliiton discord-palvelimen suositusikäraja on 15.

Discordin käyttö vaatii sähköpostirekisteröitymisen, mutta sähköpostiasi ei jaeta muille käyttäjille. Palvelimen käyttö on siis mahdollista täysin anonyymisti. Täällä pääset liittymään mukaan Syömishäiriöliiton discord-yhteisöön ja avoimeen keskusteluun (linkki avautuu uuteen välilehteen).

Kysy-meiltä palstalta löysät muiden aiemmin kysymät kysymykset ja voit esittää uusia itseäsi mietityttäviä kysymyksiä syömishäiriöön, ruoka-, keho- tai liikkumissuhteeseen liittyen. Voit valita haluatko kysyä kysymyksesi täysin anonyymisti ja saada vastauksen täällä nettisivuilla, vai haluatko kysyä yksityisesti ja jättää meille sähköpostiosoitteesi, jolloin saat vastauksen kysymykseesi sähköpostitse. Voit kysyä asioita omasta tilanteestasi, läheisesi tilanteesta tai muusta syystä mietityttäviä. Syömishäiriöliiton työntekijät vastaavat kysymyksiin 5 arkipäivän sisällä kysymyksen jättämisestä.

Kysy meiltä – palstalle pääset täältä.

Kahvihetket ovat ammatillisesti ohjattua matalan kynnyksen avointa toimintaa kaikille, joita keho tai syöminen mietityttää. Alle 16-vuotiaiden toivotaan saapuvan yhdessä täysi-ikäisen tukihenkilön (esimerkiksi vanhempi tai muu turvallinen aikuinen) kanssa. Olit sitten sairastunut, toipunut tai läheinen. Meille et tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Kahvihetkiin voi osallistua koko ajan tai tulla vain pistäytymään. Jokainen kävijä voi itse päättää paljonko haluaa itsestään ja omasta tilanteestaan muille jakaa. Kahvihetkissä on tarjolla kahvia ja pientä syötävää, jokainen voi itse valita mitä ja paljonko haluaa ottaa, eikä asiaa kommentoida.

Kahvihetket järjestetään seuraavasti

TAMPEREELLA

TI klo 15-17

KUOPIOSSA

aina parittomina viikkoina:

TI klo 15-17 ja TO klo 13-15

Tarkemmat osoitteet ja ohjeet saapumisesta

keskiviikkoisin klo 17.00-18.00:

12.8. Tarviinko ees apua? (HUOM! Poikkeusaika, klo 17.30-18.30)

9.9. Entä jos en haluakaan toipua?

14.10. Mun on vaan paha olla

11.11. Tilaa olla mä

9.12. Kuinka olla itsensä puolella

Toipumistaitoillat on suunnattu sinulle, jonka ruoka-, keho- tai liikkumissuhteeseen liittyy hankaluutta. Oli kyse vasta alkaneesta oireilusta tai pitkään jatkuneesta sairastamisesta. Illoista saat työkaluja toipumisen matkalle ja itsestäsi huolehtimiseen.

Toipumistaitoillat pidetään Syömishäiriöliiton discord-palvelimella

Voit osallistua yhteen tai vaikka kaikkiin. Voit tulla vain kuuntelemaan tai osallistua chatin kautta. Illan ohjaavat Syömishäiriöliiton työntekijät videoyhteydellä.

Lisätietoa ja kysymykset:

Johanna: 040 520 1494/

Tiistaisin 12-12.30

Ruokaseurastage tarjoaa turvallista lounasseuraa Syömishäiriöliiton työntekijöistä. Takuuvarmasti syömishäiriösensitiivistä jutustelua milloin mistäkin ja ihan tavallista lounastamista. Työntekijät ovat stagella videoyhteydellä, muut osallistuvat keskusteluun chatin kautta, halutessasi voit myös liittyä ihan vain seurailemaan.

Kiva kun tuut meidän kanssa syömään!

Ruokaseurastage pidetään Syömishäiriöliiton Discord-palvelimella (pääset liittymään palvelimelle tästä).

Liittyäksesi mukaan tarvitset discord käyttäjätili. Käyttäjätilin luodaksesi tarvitset sähköpostiosoitteen. Muut käyttäjät eivät näe sähköpostiosoitettasi. Käyttäjätili voi olla täysin anonyymi.

Mukaan ruokaseurastagelle pääset täällä. 

Taukopaikka on vertaisryhmä, joka tarjoaa arjen keskelle paikan, jossa voit turvallisesti asettua tekemään jotain itsellesi mieluisaa tai kokeilemaan jotain ihan uutta.

Ohjaajat tuovat ryhmäkerroille aina mukanaan jonkun vaihtuvan tekemisen. Tekeminen voi olla esimerkiksi maalaamista, käsitöitä, palapelejä, rentoutusharjoituksia tai leivontaa. Mitään osaamista näihin asioihin ei tarvitse etukäteen olla, yhdessä voidaan kokeilla ja innostua tai todeta, ettei ollut oma juttu. Tekemisen ohessa jutellaan mielen päällä olevista aiheista turvallisemman kohtaamisen ohjeita noudattaen.

Ryhmä tarjoaa vertaistukea syömishäiriöön sairastuneille sekä syömisellä tai kehosuhteellaan oireileville. Mitään diagnooseja ei vaadita: osallistumiseen riittää kokemus siitä, että nämä asiat mietityttävät tai koskettavat itseä. Ryhmässä voit halutessasi vaihtaa ajatuksia ja kuulumisia muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa. Ryhmässä on aina lupa myös vain asettua yhteisen tekemisen äärelle ja nauttia hetkestä. Hetkeä ohjaavat Syömishäiriöliiton  koulutetut vapaaehtoiset, joilla on oma kokemus syömishäiriöstä.

Syksyllä 2026 Taukopaikkoja pidetään seuraavasti:

KOTKA:

Kerran kuukaudessa, keskiviikkoisin klo. 14.15-15.45

• 30.9 Intuitiivinen piirtäminen
• 28.10 Arvopiirakka
• 25.11 palapelit
• 16.12 Joulukorttien askartelua ja joulutortut
• 13.1.2027 Unelmakartta

KUOPIO:

Joka kuukauden viimeinen Keskiviikko klo. 17.30-19 (poikkeuksena joulukuu)

• 9.12 : Hengähdyshetki käsitöiden parissa
• 30.9 : Selviytymissuunnitelma kaamoksesta (aarrekartta-työskentely)
• 28.10 : Omien tarpeiden ja rajojen tunnistamisharjoituksia
• 25.11 : Toipumisen portaat- tehtävä

yksityiskohtaisemmat tiedot löydät tapahtumaalenterista.

Kiinnostaako kirjat ja tarinat? Lukutauolla juttellaan kirjoista ja kirjallisuudesta valitun teoksen ympärillä. Mukaan voit tulla vaikka kuuntelemaan ja fiilistelemän, teosta ei tarvitse etukäteen tuntea tai olla lukenut. Keskustelua ohjaavat Syömishäiriöliiton koulutetut vapaaehtoiset.

Seuraavat tapaamiset:

5.11.2026, klo 17-18.30. Tapaamisessa puhumme kirjasta: Liv Strömqvist: Nousu ja tuho.

3.12.2026, klo 17-18.30 Tapaamisen kirja valitaan 5.11. tapaamisessa

Syömisen taidot on 5-kerran ryhmä, jonka osallistujien odotetaan osallistuvan kaikille ryhmäkerroille. Ryhmässä saat näkökulmia ja tukea:
– kehotyytymättömyyteen
– neutraalimpaan suhteeseen ruokaan ja syömiseen
– laihdutuskulttuurin kyseenalaistamiseen
– hankalien tunteiden sietämiseen

Ryhmä on suunnattu täysi-ikäisille, jotka ovat kokeneet kehohäpeää, syömistilanteisiin liittyviä hankalia tunteita tai kontrollin tarvetta, ulkopuolelta tulevaa painetta laihtumiselle tai jatkuvaa tyytymättömyyttä itseä kohtaan.

Ryhmiin otetaan mukaan 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta, ryhmäläisten odotetaan olevan täysi-ikäisiä ja sitoutuvan kaikkiin tapaamisiin. Huomaathan, että työskentely ei ole syömishäiriön hoitoa, eikä kyseessä ole terapiaryhmä.

Ryhmiä järjestetään sekä verkko- että livetoteutuksina.

Syyskauden 2026 ryhmät ovat täynnä. Jos olet kiinnostunut Syömisen taidot – ryhmästä, voit ilmoittautua odotuslistalle, josta saat ensimmäisten joukossa tiedon seuraavista ryhmistä (aukeaa uuteen välilehteen). Huom! Odotuslistalle ilmoittautuminen ei sido sinua osallistumaan seuraavaan ryhmään.

Mieluisa minä – ryhmässä herätellään lempeämpää suhdetta hyvinvointiin ja harjoitellaan olemaan itsen puolella!

Ryhmässä työskennellään seuraavien teemojen parissa:

• laihdutuskulttuuri, sen haastaminen ja itsen suojaaminen siltä
• omat rajat, kehon kuuntelu ja kontrolli
• kehollisuus, uni, lepo ja palautuminen

Ryhmä sopii kaikille, jotka kokevat, että kehoon, kehon kuuntelemiseen ja omaan jaksamiseen liittyvät kysymykset tuntuvat ajankohtaisilta. Ryhmäläisten ei tarvitse kokea sairastavansa syömishäiriötä tai välttämättä edes oireilevansa. Oireilu ja sairastaminen eivät ole myöskään este ryhmään tulemiselle. Ryhmään ei vaadita lähetteitä, suosittelijoita tai diagnooseja. Ryhmäläisten tulee olla täysi-ikäisiä ja voinnin tulee olla sellainen, että ryhmässä toimiessaan pystyy huomioimaan myös muut ryhmäläiset.

Ryhmä ei ole terapiaryhmä, eikä se ole syömishäiriön hoitoa. Syömishäiriöliiton järjestämät Mieluisa minä -ryhmät pidetään toistaiseksi verkossa.

Syksyn 2026 Mieluisa minä – ryhmä on täynnä. Halutessasi voit ilmoittautua odotuslistalle ja saat ensimmäisten joukossa tiedon siitä, kun ilmoittautuminen seuraavaan Mieluisa minä -ryhmään aukeaa (aukeaa uudessa välilehdessä). Odotuslistalle ilmoittautuminen ei vielä sido sinua osallistumaan seuraavaan ryhmään.