Millaisia vertaistukiryhmät ovat ja miksi niihin kannattaa osallistua? 

Ruoka, liikunta ja oma keho aiheuttavat yhä useammille jonkinasteisia haasteita nykymaailmassa, sillä näihin kaikkiin liitetään paljon vaatimuksia ja ennakkoluuloja. Siitä huolimatta moni kokee olevansa yksin kyseisten ongelmien kanssa, eikä niistä välttämättä haluta tai uskalleta puhua lähipiirille. 

Ikävistä ajatuksista on kuitenkin tärkeää yrittää puhua, sillä rehellisyys ja avoimuus auttavat ymmärtämään omaa tilannetta ja ovat siten merkittävä osa toipumisprosessia. 

Syömishäiriöliiton vertaistukiryhmien tarkoitus on auttaa huomaamaan, että kukaan ei ole yksin vaikeiden tunteiden kanssa. Tukiryhmissä pääsee halutessaan joko vaihtamaan ajatuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, tai ihan vain olemaan hiljaa ja kuuntelemaan. 

Vertaistukiryhmämme ovat aina koulutettujen vapaaehtoisten ohjaamia, ja ne tarjoavat tukea paitsi syömishäiriöihin sairastuneille ja niistä toipuville, myös syömisellä tai kehosuhteellaan oireileville. Syömishäiriön tunnistaminen tai muukaan diagnoosi ei siis ole vaatimus osallistumiselle, vaan riittää että tunnistaa olevansa haastavassa tilanteessa keho-, ruoka- tai liikuntasuhteen kanssa. 

Ryhmiin ei lähtökohtaisesti tarvitse ilmoittautua etukäteen, eikä osallistuminen vaadi sitoutumista. Käymään voi tulla vaikka kertaalleen. 

Toipumismyönteinen keskustelu auttaa 

Vertaistukiryhmissä voidaan keskustella muun muassa siitä, millainen on terve ruokasuhde, miksi laihduttaminen on haitallista, tai minkälaisia asenteita terveydenhuollon ja perheenjäsenten taholta kohdataan. Lisäksi vertaisohjaajat voivat kertoa omista kokemuksistaan ja siitä, mikä heitä on auttanut toipumaan. 

Vertaisohjaajat auttavat tarvittaessa myös viemään keskustelua eteenpäin sekä pitävät tilanteen turvallisena varmistamalla, että ryhmässä noudatetaan turvallisemman kohtaamisen ohjeita. Tähän kuuluu myös se, ettei ryhmissä ole tilaa vertailulle, vaan tarkoitus on keskittyä tukemaan toipumista vähentämällä mm. yksityiskohtaisesta oireilusta puhumista ja keskittämällä huomio sen sijaan oireista aiheutuviin tunteisiin ja ajatuksiin. 

Neuvoja toipumiseen voi myös pyytää, mutta pyytämättä niitäkään ei sovi jaella. Tärkeintä on, että kaikilla on tilaa tuulla kuulluksi oman kokemuksensa kanssa. Ryhmän sisällä kuultuja asioita ei myöskään ole lupa jakaa ulkopuolisille, vaan kaikki ryhmät ovat luottamuksellisia. 

Vertaistukiryhmiä löytyy moniin tarpeisiin 

Suurin osa Syömishäiriöliiton vertaistukiryhmistä on suunnattu kaikille, joita syömishäiriöoireilu koskettaa. Sillä ei siis ole väliä, minkälaista oma oireilu tarkalleen ottaen on. Näiden yleisryhmien lisäksi on myös muutama tarkemmin rajattu ryhmä, kuten syömishäiriöön sairastuneiden läheisille tarkoitettu ryhmä, sekä ahmintatyyppisesti oireilevien ryhmä. 

Syömishäiriöoireilussa näkyvät usein yhteiset teemat, kuten haastava ruoka- tai kehosuhde (oireilun tyypistä riippumatta), mutta joissain tilanteissa on huomattu, että vertaistukiryhmään on helpompaa lähteä, jos muut osallistujat tulevat mahdollisimman samankaltaisesta tilanteesta kuin itse. Siksi tällainen rajaaminen on toisinaan paikallaan, diagnooseista yhä riippumatta.

Avoimiin vertaistukiryhmiin voi osallistua Discordin kautta mistä päin Suomea tahansa ja kasvotusten tapahtuvia vertaistukiryhmiä järjestetään niin Kajaanissa, Rovaniemellä, Raahessa kuin Kuopiossa. Lisäksi Tampereella kokoontuu tunnesyömisen ja ahmintatyyppisesti oireilevien vertaistukiryhmä. Läheisille suunnatut tukiryhmät puolestaan löytyvät Vaasasta ja Seinäjoelta.

Lisätietoa sairastuneiden vertaistukiryhmistä löydät täältä ja läheisten tukiryhmistä täältä. Jäsenyhdistystemme omat tapahtumat sekä vertaistukiryhmät (Etelä-, Lounais- ja Sisä-Suomi) löytyvät yhdistysten omilta kotisivuilta tämän sivun alalaidasta.