Tukea sairastuneelle

Koetko, että et oikein itsekään tiedä, että mistä voisi olla sinulle apua tai mihin olisit valmis? Tutustumis- ja kartoitustapaamiset ovat ammatillisesti ohjattu tukimuoto, jossa tapaat Syömishäiriöliiton työntekijää kasvottain tai etäyhteyksillä 1-3 kertaa ja käytte yhdessä läpi sinun tilannettasi ja pohditte minkälaisesta avusta juuri sinä voisit hyötyä ja mistä tällaista apua voisi löytyä. Tutustumis- ja kartoitustapaamisen voi varata itselleen oman alueen työntekijältä tai jos tulet alueelta, jolla ei ole Syömishäiriöliiton järjestämää toimintaa voi tapaamisen varata tukipalvelukoordinaattorilta. Tutustumis- ja kartoitustapaamiseen voi tulla myös yhdessä läheisen tai tukihenkilön kanssa. Alle 16-vuotiaiden toivomme osallistuvan tutustumis- ja kartoituskäynnille aina yhdessä täysi-ikäisen tukihenkilön (esimerkiksi vanhempi tai muu itselle turvallinen aikuinen) kanssa.

Sisä-Suomi

Päijät-Häme, Pirkanmaa, Keski-Suomi, Kanta-Häme

Aluekoordinaattori Tuija Luhtala, p. 045 2010 808/

Itä- ja Kaakkois-Suomi:

Kymenlaakso, Etelä-Savo, Pohjois-Savo, Etelä-Karjala, Pohjois-Karjala

Aluekoordinaattori Jenni Värjö, p.045 210 6053/

Pohjois-Suomi:

Lappi, Kainuu, Pohjois-Pohjanmaa

Aluekoordinaattori Hilla Ronkainen, p.040 841 4882/

Muut:

Etelä-Pohjanmaa, Keski-Pohjanmaa, Pohjanmaa, Uusimaa ja pääkaupunkiseutu, Satakunta, Varsinais-Suomi

Tukipalvelukoordinaattori Johanna Stauffer, p.040 520 1494/

Tukipuhelin päivystää

ma 12-15

ke 15-17

to 11-13

pe 9-12

Tukipuhelin on tarkoitettu esim. tilanteisiin, joissa:

• mietit, onko oma tai läheisen suhde ruokaan tai omaan kehoon kunnossa
• sinä tai läheisesi sairastaa tai on toipumassa syömishäiriöstä
• oireilet, mutta et ole uskaltanut kertoa kenellekään
• mietit, mistä saisi apua tai miten hakeutua hoitoon
• olet ammattilainen, mutta kaipaat lisätietoa tai pohdintatukea syömishäiriöteemoihin liittyvissä asioissa

Kysymyksiin lääkityksestä, tai hoidon tai ravitsemussuunnitelman sisällöstä emme valitettavasti voi ottaa kantaa.

Tukipuhelimeeen vastaavat Syömishäiriöliiton työntekijät. Soittaminen on paikallisverkkomaksua lukuun ottamatta maksutonta.

Askarruttaako syöminen, ruoka tai liikunta? Onko oma tai läheisen kehosuhde vinksallaan? Onko sinulla syömishäiriö tai epäiletkö, että sinulla voisi olla syömishäiriöoireilua?

SYLI-chatissä pääset juttelemaan näistä ja monista muista mielessä myllertävistä ajatuksista ja tunteista porukalla, turvallisessa ilmapiirissä.
Keskustelua luotsaavat syömishäiriön kokeneet vapaaehtoiset. Syömishäiriöliiton suositusikäraja Syli-chatille on 15+

Tästä pääset Syli-chattiin tukinetissä:
keskiviikkoisin klo 18-19.30
perjantaisin klo 14-15.30

Chattiin osallistuminen edellyttää kirjautumista Tukinetin sivulle. Voit luoda tunnuksen osoitteessa Tukinet.net. Rekisteröityminen on kevyt, eikä vaadi esim. sähköpostitunnistetta.

Toivo-sovelluksessa tarjolla on yksilöllistä vertaistukea niin oireileville, sairastuneille kuin läheisillekin koulutetuilta vapaaehtoisilta.

Toivo-sovellus on OLKA-toiminnan ylläpitämä maksuton sovellus, jonka voi ladata puhelimeen sovelluskaupasta tai käyttää suoraan selaimella (täältä löydät lisätietoa Toivo-sovelluksesta ja OLKA-toiminnasta). Sovelluksessa toimitaan anonyymisti nimimerkin kanssa ja sieltä voit etsiä vertaistukijoita järjestökohtaisesti tai erilaisilla asiasanoilla – Syömishäiriöliiton  koulutetut vapaaehtoiset löytyvät Syömishäiriöliiton alta tai vaihtoehtoisesti syömishäiriö-asiasanalla vertaistukijoista. Kaikki viestit kulkevat sovelluksen kautta, eivätkä kenenkään yhteystiedot vaihda omistajaa. Toivo-sovelluksen käytölle ei ole asetettu ikärajaa, mutta Syömishäiriöliitto suosittelee Toivo-sovellusta käytettäväksi 15 vuotiaasta ylöspäin.

Toivo sovellus on aina auki ja tukea voi etsiä itselleen sopivana hetkenä -vertaistukijan profiilista näkee millaisella aikataululla voi odottaa vastausta.

Tästä pääset Toivo-sovelluksen selainversioon.

Syömishäiriöliiton verkkotuki ja etäryhmät järjestetään pääsääntöisesti discord-palvelimellamme. Discordista löydät myös aina avoimet vertaistuelliset keskustelukanavat, joissa voit vapaasti osallistua keskusteluun itse valitseminasi ajankohtina. HUOM! Avoimien keskustelukanavien moderointi tapahtuu ajoittain viiveellä, joten keskustelun turvallisuutta kaikkina aikoina ei voida täysin taata. Syömisihäiriöliiton discord-palvelimen suositusikäraja on 15.

Discordin käyttö vaatii sähköpostirekisteröitymisen, mutta sähköpostiasi ei jaeta muille käyttäjille. Palvelimen käyttö on siis mahdollista täysin anonyymisti. Täällä pääset liittymään mukaan Syömishäiriöliiton discord-yhteisöön ja avoimeen keskusteluun (linkki avautuu uuteen välilehteen).

Kysy-meiltä palstalta löysät muiden aiemmin kysymät kysymykset ja voit esittää uusia itseäsi mietityttäviä kysymyksiä syömishäiriöön, ruoka-, keho- tai liikkumissuhteeseen liittyen. Voit valita haluatko kysyä kysymyksesi täysin anonyymisti ja saada vastauksen täällä nettisivuilla, vai haluatko kysyä yksityisesti ja jättää meille sähköpostiosoitteesi, jolloin saat vastauksen kysymykseesi sähköpostitse. Voit kysyä asioita omasta tilanteestasi, läheisesi tilanteesta tai muusta syystä mietityttäviä. Syömishäiriöliiton työntekijät vastaavat kysymyksiin 5 arkipäivän sisällä kysymyksen jättämisestä.

Kysy meiltä – palstalle pääset täältä.

Kahvihetket ovat ammatillisesti ohjattua matalan kynnyksen avointa toimintaa kaikille, joita keho tai syöminen mietityttää. Alle 16-vuotiaiden toivotaan saapuvan yhdessä täysi-ikäisen tukihenkilön (esimerkiksi vanhempi tai muu turvallinen aikuinen) kanssa. Olit sitten sairastunut, toipunut tai läheinen. Meille et tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Kahvihetkiin voi osallistua koko ajan tai tulla vain pistäytymään. Jokainen kävijä voi itse päättää paljonko haluaa itsestään ja omasta tilanteestaan muille jakaa. Kahvihetkissä on tarjolla kahvia ja pientä syötävää, jokainen voi itse valita mitä ja paljonko haluaa ottaa, eikä asiaa kommentoida.

Kahvihetket järjestetään seuraavasti

TAMPEREELLA

TI klo 15-17

KUOPIOSSA

aina parittomina viikkoina:

TI klo 15-17 ja TO klo 13-15

Tarkemmat osoitteet ja ohjeet saapumisesta löydät sekä tapahtumakalenterista, että tilojen esittelystä.

keskiviikkoisin klo 17.30-18.30:

14.1. Tarviinko ees apua?

11.2. Entä jos en haluakaan toipua?

4.3. Mun on vaan paha olla

8.4. Tilaa olla mä

20.5. Kuinka olla itsensä puolella

Toipumistaitoillat on suunnattu sinulle, jonka ruoka-, keho- tai liikkumissuhteeseen liittyy hankaluutta. Oli kyse vasta alkaneesta oireilusta tai pitkään jatkuneesta sairastamisesta. Illoista saat työkaluja toipumisen matkalle ja itsestäsi huolehtimiseen.

Toipumistaitoillat pidetään Syömishäiriöliiton discord-palvelimella

Voit osallistua yhteen tai vaikka kaikkiin. Voit tulla vain kuuntelemaan tai osallistua chatin kautta. Illan ohjaavat Syömishäiriöliiton työntekijät videoyhteydellä.

Lisätietoa ja kysymykset:

Johanna: 040 520 1494/

13.1. Mistä on kyse? Infoa kevätkaudesta 2026

Tiistaisin 27.1. , 10.2. , 24.2. , 10.3. , 24.3. , 7.4. , 21.4. , 5.5. , 19.5. klo 15-16

Turva minussa -tuokioilla pysähdytään vahvistamaan keinoja, joiden avulla voit arjessasi olla itsesi puolella. Tuokiossa tehdään yhdessä erilaisia kehollisia harjoituksia, joissa tarkoituksena on löytää itselle arkeen turvaa tuovia asioita. Mukaan osallistuaksesi riittää, että nämä teemat koskettavat sinua.

Turva minussa -tuokiot pidetään Syömishäiriöliiton discord-palvelimella.

Lisätietoa ja kysymykset:

Hilla Ronkainen / 040 841 4882 /

Tiistaisin 12-12.30

Ruokaseurastage tarjoaa turvallista lounasseuraa Syömishäiriöliiton työntekijöistä. Takuuvarmasti syömishäiriösensitiivistä jutustelua milloin mistäkin ja ihan tavallista lounastamista. Työntekijät ovat stagella videoyhteydellä, muut osallistuvat keskusteluun chatin kautta, halutessasi voit myös liittyä ihan vain seurailemaan.

Kiva kun tuut meidän kanssa syömään!

Ruokaseurastage pidetään Syömishäiriöliiton Discord-palvelimella. Liittyäksesi mukaan sinulla täytyy olla discord käyttäjätili. Käyttäjätilin luodaksesi tarvitset sähköpostiosoitteen. Muut käyttäjät eivät näe sähköpostiosoitettasi. Käyttäjätili voi olla täysin anonyymi.

Mukaan ruokaseurastagelle pääset täällä. 

Taukopaikalla voit saada hengähdystauon laihdutuskulttuurista ja syömishäiriön vaatimuksista. Taukopaikalla tehdään ja kokeillaan yhdessä, tehdään siis ihan muuta, kuin mitä syömishäiriö pitäisi tärkeänä. Voit turvallisesti innostua, ”mokailla” ja olla epävarma. Taukopaikalla kokoonnutaan siis tekemään yhdessä – voi olla, että kaikki tekevät samoja juttuja ohjaajien johdolla tai voit tulla myös seuraan tekemään omaa, itsellesi mieluisaa tekemistä (ei liikuntaa). Ryhmässä voidaan tekemisen ohessa vaihtaa ajatuksia ja kuulumisia muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa. Ryhmässä on aina lupa myös olla vain hiljaa ja kuunnella. Ryhmää ohjaavat Syömishäiriöliiton kouluttamat vapaaehtoiset vertaisohjaajat.

Ryhmä on suunnattu kaikille, jotka kokevat haasteita ruoka- keho- tai liikkumissuhteessa, sairastavat syömishäiriötä tai ovat toipumassa. Mitään diagnooseja ei vaadita: osallistumiseen riittää kokemus siitä, että nämä asiat koskettavat itseä. Ryhmään osallistujien toivotaan olevan täysi-ikäisiä.

Keväällä 2026 Taukopaikka-ryhmiä kokoontuu:

KUOPIOSSA

11.1. alkaen joka 3. sunnuntai klo 13-14.30

Syömishäiriöliiton toimitiloissa, osoitteessa Kirjastokatu 5 D 1,
70100 Kuopio. Täällä voit lukea lisää tiloista ja saapumisesta.

JOENSUUSSA

23.2. alkaen joka 3. maanantai klo 16.30-18

Keskussairaalalla, kokoonnumme ennen ryhmää PKKS:n L-talon pääovien eteisaulassa, josta siirrymme yhdessä toimintaterapian tiloihin.

DISCORDISSA

Keväällä 2026:

• 8.1. Lukutauko*
• 22.1. maalaus 
• 12.2. Lukutauko*
• 26.2. piirtäminen ja maalaus 
• 12.3. Lukutauko*
• 26.3. käsityöt

Toivomme, että liityt mukaan viimeistään ensimmäisen puolentunnin aikana. Jos ryhmään ei ole tulijoita, ohjaajat sulkevat kanavan 30 minuutin kuluttua. Voit saapua paikalle hetkeksi tai koko ajaksi.

Discordissa ryhmään osallistujien tulee pitää kamera auki, joten varmistathan, että osallistut ryhmään rauhallisesta ja häiriöttömästä tilasta. Näin varmistetaan myös muiden osallistujien yksityisyys. Ryhmään ei voi osallistua liikuntasuorituksen aikana. Sitouduthan noudattamaan näitä kaikille turvaa tuovia sääntöjä.

*Lue lisää lukutauosta omasta ryhmäpaikastaan

Tarkemmat tiedot näistä ryhmistä löydät tapahtumakalenterista.

Tässä etäryhmässä rauhoitumme kuuntelemaan ääneen luettavia tekstejä ja keskustelemme niiden herättämistä ajatuksista. Voit osallistua juuri sen verran kuin sinusta tuntuu hyvältä. Ryhmässä noudatetaan Syömishäiriöliiton turvallisemman kohtaamisen ohjeita.

Ohjaajat tuovat tekstit, valiten vaihtelevia aiheita ja tekstityylejä. Mukana voi olla esimerkiksi novelleja, runoja tai otteita kirjasta. Teemme myös pieniä kirjoitusharjoituksia luettujen tekstien pohjalta, joten varauduthan kirjoitusvälinein. Omista teksteistään saa jakaa yhteisesti sen verran kuin haluaa, mitään painetta siihen ei ole.

Olet tervetullut omana itsenäsi, halu asettua yhdessä tekstin äärelle riittää.

Ryhmä on suunnattu kaikille, jotka kokevat haasteita ruoka- keho- tai liikkumissuhteessa, sairastavat syömishäiriötä tai ovat toipumassa. Mitään diagnooseja ei vaadita: osallistumiseen riittää kokemus siitä, että nämä asiat koskettavat itseä. Ryhmään osallistujien toivotaan olevan täysi-ikäisiä.

Discordissa ryhmään osallistujien tulee pitää kamera auki, joten varmistathan, että osallistut ryhmään rauhallisesta ja häiriöttömästä tilasta. Näin varmistetaan myös muiden osallistujien yksityisyys. Ryhmään ei voi osallistua liikuntasuorituksen aikana. Sitouduthan noudattamaan näitä kaikille turvaa tuovia sääntöjä.

Syömisen taidot on 5-kerran ryhmä, jonka osallistujien odotetaan osallistuvan kaikille ryhmäkerroille. Ryhmässä saat näkökulmia ja tukea:
– kehotyytymättömyyteen
– neutraalimpaan suhteeseen ruokaan ja syömiseen
– laihdutuskulttuurin kyseenalaistamiseen
– hankalien tunteiden sietämiseen

Ryhmä on suunnattu täysi-ikäisille, jotka ovat kokeneet kehohäpeää, syömistilanteisiin liittyviä hankalia tunteita tai kontrollin tarvetta, ulkopuolelta tulevaa painetta laihtumiselle tai jatkuvaa tyytymättömyyttä itseä kohtaan.

Ryhmiä järjestetään sekä verkko- että livetoteutuksina. Tarkemmat tiedot ajankohtaisista ryhmätoteutuksista löydät alta ja tapahtumakalenterista:

Keväällä 2026 Syömisen taidot ryhmiä järjestetään seuraavasti:

TAMPEREELLA keskiviikkosiin klo 17-18.30 4.2.-3.4. (käynnissä)

OULUSSA torstaisin klo 12-13.30, 5.3.-9.4. (poikkeus to 12.3. klo 14.45-16.25) – ilmoittaudu Oulun ryhmään (aukeaa uudessa välilehdessä)

VERKOSSA, Discordissa: keskiviikkoisin klo 17.30-19, 8.4.-6.5. – ilmoittaudu verkkoryhmään (aukeaa uudessa välilehdessä)

TAMPEREELLA keskiviikkoisin klo 17-18.30, 11.4.-20.5. – ilmoittaudu Tampereen ryhmään (aukeaa uudessa välilehdessä)

Ryhmiin otetaan mukaan 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta, ryhmäläisten odotetaan olevan täysi-ikäisiä ja sitoutuvan kaikkiin tapaamisiin. Huomaathan, että työskentely ei ole syömishäiriön hoitoa, eikä kyseessä ole terapiaryhmä.

Mieluisa minä – ryhmässä herätellään lempeämpää suhdetta hyvinvointiin ja harjoitellaan olemaan itsen puolella!

Ryhmässä työskennellään seuraavien teemojen parissa:

• laihdutuskulttuuri, sen haastaminen ja itsen suojaaminen siltä
• omat rajat, kehon kuuntelu ja kontrolli
• kehollisuus, uni, lepo ja palautuminen

Ryhmä sopii kaikille, jotka kokevat, että kehoon, kehon kuuntelemiseen ja omaan jaksamiseen liittyvät kysymykset tuntuvat ajankohtaisilta. Ryhmäläisten ei tarvitse kokea sairastavansa syömishäiriötä tai välttämättä edes oireilevansa. Oireilu ja sairastaminen eivät ole myöskään este ryhmään tulemiselle. Ryhmään ei vaadita lähetteitä, suosittelijoita tai diagnooseja. Ryhmäläisten tulee olla täysi-ikäisiä ja voinnin tulee olla sellainen, että ryhmässä toimiessaan pystyy huomioimaan myös muut ryhmäläiset.

Ryhmä ei ole terapiaryhmä, eikä se ole syömishäiriön hoitoa.

Keväällä 2026 Mieluisa minä järjestetään verkkototeutuksena Syömishäiriöliiton Discord-palvelimella:

Ryhmä kokoontuu klo 17.30-19.30, ke 18.3., ke 25.3., ke 1.4., to 9.4. ja ke 15.4.

Ilmoittautuminen auki nyt: ilmoittaudu Mieluisa minä -ryhmään (aukeaa uudessa välilehdessä)