Tukea sairastuneelle

Koetko, että et oikein itsekään tiedä, että mistä voisi olla sinulle apua tai mihin olisit valmis? Tutustumis- ja kartoitustapaamiset ovat ammatillisesti ohjattu tukimuoto, jossa tapaat Syömishäiriöliiton työntekijää kasvottain tai etäyhteyksillä 1-3 kertaa ja käytte yhdessä läpi sinun tilannettasi ja pohditte minkälaisesta avusta juuri sinä voisit hyötyä ja mistä tällaista apua voisi löytyä. Tutustumis- ja kartoitustapaamisen voi varata itselleen oman alueen työntekijältä tai jos tulet alueelta, jolla ei ole Syömishäiriöliiton järjestämää toimintaa voi tapaamisen varata tukipalvelukoordinaattorilta. Tutustumis- ja kartoitustapaamiseen voi tulla myös yhdessä läheisen tai tukihenkilön kanssa. Alle 16-vuotiaiden toivomme osallistuvan tutustumis- ja kartoituskäynnille aina yhdessä täysi-ikäisen tukihenkilön (esimerkiksi vanhempi tai muu itselle turvallinen aikuinen) kanssa.

Sisä-Suomi

Päijät-Häme, Pirkanmaa, Keski-Suomi, Kanta-Häme

Aluekoordinaattori Tuija Luhtala, p. 045 2010 808/

Itä- ja Kaakkois-Suomi:

Kymenlaakso, Etelä-Savo, Pohjois-Savo, Etelä-Karjala, Pohjois-Karjala

Aluekoordinaattori Jenni Värjö, p.045 210 6053/

Pohjois-Suomi:

Lappi, Kainuu, Pohjois-Pohjanmaa

Aluekoordinaattori Hilla Ronkainen, p.040 841 4882/

Muut:

Etelä-Pohjanmaa, Keski-Pohjanmaa, Pohjanmaa, Uusimaa ja pääkaupunkiseutu, Satakunta, Varsinais-Suomi

Tukipalvelukoordinaattori Johanna Stauffer, p.040 520 1494/

Tukipuhelin päivystää

ma 12-15

pe 9-12

Tukipuhelin on tarkoitettu esim. tilanteisiin, joissa:

• mietit, onko oma tai läheisen suhde ruokaan tai omaan kehoon kunnossa
• sinä tai läheisesi sairastaa tai on toipumassa syömishäiriöstä
• oireilet, mutta et ole uskaltanut kertoa kenellekään
• mietit, mistä saisi apua tai miten hakeutua hoitoon
• olet ammattilainen, mutta kaipaat lisätietoa tai pohdintatukea syömishäiriöteemoihin liittyvissä asioissa

Kysymyksiin lääkityksestä, tai hoidon tai ravitsemussuunnitelman sisällöstä emme valitettavasti voi ottaa kantaa.

Tukipuhelimeeen vastaavat Syömishäiriöliiton työntekijät. Soittaminen on paikallisverkkomaksua lukuun ottamatta maksutonta.

Askarruttaako syöminen, ruoka tai liikunta? Onko oma tai läheisen kehosuhde vinksallaan? Onko sinulla syömishäiriö tai epäiletkö, että sinulla voisi olla syömishäiriöoireilua?

SYLI-chatissä pääset juttelemaan näistä ja monista muista mielessä myllertävistä ajatuksista ja tunteista porukalla, turvallisessa ilmapiirissä.
Keskustelua luotsaavat syömishäiriön kokeneet vapaaehtoiset. Syömishäiriöliiton suositusikäraja Syli-chatille on 15+

Tästä pääset Syli-chattiin tukinetissä:
keskiviikkoisin klo 18-19.30
joka 2. perjantai klo 14-15.30

aikataulu kannattaa kuitenkin tarkistaa myös tukinetistä.

Chattiin osallistuminen edellyttää kirjautumista Tukinetin sivulle. Voit luoda tunnuksen osoitteessa Tukinet.net. Rekisteröityminen on kevyt, eikä vaadi esim. sähköpostitunnistetta.

Syömishäiriöliiton verkkotuki ja etäryhmät järjestetään pääsääntöisesti discord-palvelimellamme. Discordista löydät myös arkisin päiväsaikaan avoimet vertaistuelliset keskustelukanavat, joissa voit vapaasti osallistua keskusteluun itse valitseminasi ajankohtina. HUOM! Avoimien keskustelukanavien moderointi tapahtuu ajoittain viiveellä, joten keskustelun turvallisuutta kaikkina aikoina ei voida täysin taata. Syömisihäiriöliiton discord-palvelimen suositusikäraja on 15.

Discordin käyttö vaatii sähköpostirekisteröitymisen, mutta sähköpostiasi ei jaeta muille käyttäjille. Palvelimen käyttö on siis mahdollista täysin anonyymisti. Täällä pääset liittymään mukaan Syömishäiriöliiton discord-yhteisöön ja avoimeen keskusteluun (linkki avautuu uuteen välilehteen).

Kysy-meiltä palstalta löysät muiden aiemmin kysymät kysymykset ja voit esittää uusia itseäsi mietityttäviä kysymyksiä syömishäiriöön, ruoka-, keho- tai liikkumissuhteeseen liittyen. Voit valita haluatko kysyä kysymyksesi täysin anonyymisti ja saada vastauksen täällä nettisivuilla, vai haluatko kysyä yksityisesti ja jättää meille sähköpostiosoitteesi, jolloin saat vastauksen kysymykseesi sähköpostitse. Voit kysyä asioita omasta tilanteestasi, läheisesi tilanteesta tai muusta syystä mietityttäviä. Syömishäiriöliiton työntekijät vastaavat kysymyksiin 5 arkipäivän sisällä kysymyksen jättämisestä.

Kysy meiltä – palstalle pääset täältä.

Kahvihetket ovat ammatillisesti ohjattua matalan kynnyksen avointa toimintaa kaikille, joita keho tai syöminen mietityttää. Alle 16-vuotiaiden toivotaan saapuvan yhdessä täysi-ikäisen tukihenkilön (esimerkiksi vanhempi tai muu turvallinen aikuinen) kanssa. Olit sitten sairastunut, toipunut tai läheinen. Meille et tarvitse lähetettä tai diagnoosia. Kahvihetkiin voi osallistua koko ajan tai tulla vain pistäytymään. Jokainen kävijä voi itse päättää paljonko haluaa itsestään ja omasta tilanteestaan muille jakaa. Kahvihetkissä on tarjolla kahvia ja pientä syötävää, jokainen voi itse valita mitä ja paljonko haluaa ottaa, eikä asiaa kommentoida.

Kahvihetket järjestetään seuraavasti

TAMPEREELLA

TI klo 15-17

KUOPIOSSA

aina parittomina viikkoina:

TI klo 15-17 ja TO klo 13-15

Tarkemmat osoitteet ja ohjeet saapumisesta

keskiviikkoisin klo 17.00-18.00:

12.8. Tarviinko ees apua? (HUOM! Poikkeusaika, klo 17.30-18.30)

9.9. Entä jos en haluakaan toipua?

14.10. Mun on vaan paha olla

11.11. Tilaa olla mä

9.12. Kuinka olla itsensä puolella

Toipumistaitoillat on suunnattu sinulle, jonka ruoka-, keho- tai liikkumissuhteeseen liittyy hankaluutta. Oli kyse vasta alkaneesta oireilusta tai pitkään jatkuneesta sairastamisesta. Illoista saat työkaluja toipumisen matkalle ja itsestäsi huolehtimiseen.

Toipumistaitoillat pidetään Syömishäiriöliiton discord-palvelimella

Voit osallistua yhteen tai vaikka kaikkiin. Voit tulla vain kuuntelemaan tai osallistua chatin kautta. Illan ohjaavat Syömishäiriöliiton työntekijät videoyhteydellä.

Lisätietoa ja kysymykset:

Johanna: 040 520 1494/

Tiistaisin 12-12.30

Ruokaseurastage tarjoaa turvallista lounasseuraa Syömishäiriöliiton työntekijöistä. Takuuvarmasti syömishäiriösensitiivistä jutustelua milloin mistäkin ja ihan tavallista lounastamista. Työntekijät ovat stagella videoyhteydellä, muut osallistuvat keskusteluun chatin kautta, halutessasi voit myös liittyä ihan vain seurailemaan.

Kiva kun tuut meidän kanssa syömään!

Ruokaseurastage pidetään Syömishäiriöliiton Discord-palvelimella (pääset liittymään palvelimelle tästä).

Liittyäksesi mukaan tarvitset discord käyttäjätili. Käyttäjätilin luodaksesi tarvitset sähköpostiosoitteen. Muut käyttäjät eivät näe sähköpostiosoitettasi. Käyttäjätili voi olla täysin anonyymi.

Mukaan ruokaseurastagelle pääset täällä. 

Taukopaikka on vertaisryhmä, joka tarjoaa arjen keskelle paikan, jossa voit turvallisesti asettua tekemään jotain itsellesi mieluisaa tai kokeilemaan jotain ihan uutta.

Ohjaajat tuovat ryhmäkerroille aina mukanaan jonkun vaihtuvan tekemisen. Tekeminen voi olla esimerkiksi maalaamista, käsitöitä, palapelejä, rentoutusharjoituksia tai leivontaa. Mitään osaamista näihin asioihin ei tarvitse etukäteen olla, yhdessä voidaan kokeilla ja innostua tai todeta, ettei ollut oma juttu. Tekemisen ohessa jutellaan mielen päällä olevista aiheista turvallisemman kohtaamisen ohjeita noudattaen.

Ryhmä tarjoaa vertaistukea syömishäiriöön sairastuneille sekä syömisellä tai kehosuhteellaan oireileville. Mitään diagnooseja ei vaadita: osallistumiseen riittää kokemus siitä, että nämä asiat mietityttävät tai koskettavat itseä. Ryhmässä voit halutessasi vaihtaa ajatuksia ja kuulumisia muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa. Ryhmässä on aina lupa myös vain asettua yhteisen tekemisen äärelle ja nauttia hetkestä. Hetkeä ohjaavat Syömishäiriöliiton  koulutetut vapaaehtoiset, joilla on oma kokemus syömishäiriöstä.

Syksyllä 2026 Taukopaikkoja pidetään seuraavasti:

KOTKA:

Kerran kuukaudessa, keskiviikkoisin klo. 14.15-15.45

• 30.9 Intuitiivinen piirtäminen
• 28.10 Arvopiirakka
• 25.11 palapelit
• 16.12 Joulukorttien askartelua ja joulutortut
• 13.1.2027 Unelmakartta

KUOPIO:

Joka kuukauden viimeinen Keskiviikko klo. 17.30-19 (poikkeuksena joulukuu)

• 9.12 : Hengähdyshetki käsitöiden parissa
• 30.9 : Selviytymissuunnitelma kaamoksesta (aarrekartta-työskentely)
• 28.10 : Omien tarpeiden ja rajojen tunnistamisharjoituksia
• 25.11 : Toipumisen portaat- tehtävä

yksityiskohtaisemmat tiedot löydät tapahtumaalenterista.

Kiinnostaako kirjat ja tarinat? Lukutauolla juttellaan kirjoista ja kirjallisuudesta valitun teoksen ympärillä. Mukaan voit tulla vaikka kuuntelemaan ja fiilistelemän, teosta ei tarvitse etukäteen tuntea tai olla lukenut. Keskustelua ohjaavat Syömishäiriöliiton koulutetut vapaaehtoiset.

Seuraavat tapaamiset:

5.11.2026, klo 17-18.30. Tapaamisessa puhumme kirjasta: Liv Strömqvist: Nousu ja tuho.

3.12.2026, klo 17-18.30 Tapaamisen kirja valitaan 5.11. tapaamisessa

Syömisen taidot on 5-kerran ryhmä, jonka osallistujien odotetaan osallistuvan kaikille ryhmäkerroille. Ryhmässä saat näkökulmia ja tukea:
– kehotyytymättömyyteen
– neutraalimpaan suhteeseen ruokaan ja syömiseen
– laihdutuskulttuurin kyseenalaistamiseen
– hankalien tunteiden sietämiseen

Ryhmä on suunnattu täysi-ikäisille, jotka ovat kokeneet kehohäpeää, syömistilanteisiin liittyviä hankalia tunteita tai kontrollin tarvetta, ulkopuolelta tulevaa painetta laihtumiselle tai jatkuvaa tyytymättömyyttä itseä kohtaan.

Ryhmiin otetaan mukaan 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta, ryhmäläisten odotetaan olevan täysi-ikäisiä ja sitoutuvan kaikkiin tapaamisiin. Huomaathan, että työskentely ei ole syömishäiriön hoitoa, eikä kyseessä ole terapiaryhmä.

Ryhmiä järjestetään sekä verkko- että livetoteutuksina. Tarkemmat tiedot ajankohtaisista ryhmätoteutuksista löydät alta ja tapahtumakalenterista:

Syksyllä 2026 Syömisen taidot -ryhmiä järjestetään seuraavasti:

RAAHESSA (ryhmä täynnä!)

• Ryhmä kokoontuu torstaisin 24.9., 1.10., 8.10.,15.10. ja 22.10. klo 13-14.30
• Ryhmä pidetään Raahen Psyyke ry:n tiloissa osoitteessa Rantakatu 58. (Huom. Tila ei valitettavasti ole esteetön.)
• Ryhmää ohjaavat Syömishäiriöliiton työntekijä ja Raahen Psyyke ry:n työntekijä
• ilmoittautuminen Raahen ryhmään täällä (aukeaa uudessa välilehdessä) HUOM! Ilmoittautuminen aukeaa 17.8. ja päättyy 21.9.

ROVANIEMELLÄ

• Ryhmä kokoontuu maanantaisin 14.9., 21.9., 28.9. ja 5.10. klo 17-18.30
• Ryhmä pidetään Balanssi ry:n tiloissa osoitteessa Varastotie 2, 3krs. HOX! Tila ei valitettavasti ole esteetön (useita portaita, ei hissiä jne.)
• Ryhmää ohjaavat Balanssi ry:n työntekijä Jenni ja Syömishäiriöliiton koulutettu vapaaehtoinen vertaisohjaaja
• ilmoittautuminen Rovaniemen ryhmään täällä (aukeaa uudessa välilehdessä) Ilmoittautuminen päättyy 16.9.

OULUSSA

• Ryhmä kokoontuu tiistaisin 22.9., 29.9., 6.10., 13.10. ja 27.10. klo 17:30-19
• Ryhmä pidetään Balanssi ry:n tiloissa, osoitteessa Pakkahuoneenkatu 28, 4 krs. (Huom. Tila ei valitettavasti ole esteetön (portaita, pieni hissi))
• Ryhmää ohjaavat Syömishäiriöliiton koulutetut vapaaehtoiset vertaisohjaajat.
• ilmoittautuminen Oulun ryhmään täällä (aukeaa uudessa välilehdessä) – (Huom! lomakkeella väärät päivämäärät, korjaamme asiaa, oikeat päivämäärät ovat lueteltuna yllä.) Ilmoittautuminen päättyy 16.9.

TAMPEREELLA

• Ryhmä kokoontuu 16.9., 23.9., 30.9.,7.10. ja 14.10. klo 17-18.30
• Ryhmä pidetään Syömishäiriöliiton tiloissa osoitteessa Hämeenpuisto 43–45, 33200 Tampere
• Ryhmää ohjaavat Syömishäiriöliiton koulutetut vapaaehtoiset vertaisohjaajat
• Ilmoittaudu Tampereen ryhmään täällä (aukeaa uudessa välilehdessä)

VERKOSSA

• Ryhmä kokoontuu 2.11., 9.11., 16.11., 23.11. ja 30.11. klo 17-18.30
• Ryhmä pidetään Syömishäiriöliiton discord-palvelimen suljetulla kanavalla (vain ryhmäläisille)
• Ryhmää ohjaavat Syömishäiriöliiton koulutetut vapaaehtoiset vertaisohjaajat
• Ilmoittautuminen verkkoryhmään täältä (aukeaa uudessa välilehdessä)

Lisätietoa syksyn Syömisen taidot -ryhmistä:

Tampereen ryhmä ja verkkototeutus: Tuija Luhtala 045 201 0808 / 
Oulun, Raahen ja Rovaniemen ryhmät: Hilla Ronkainen 040 841 4882/ 

Mieluisa minä – ryhmässä herätellään lempeämpää suhdetta hyvinvointiin ja harjoitellaan olemaan itsen puolella!

Ryhmässä työskennellään seuraavien teemojen parissa:

• laihdutuskulttuuri, sen haastaminen ja itsen suojaaminen siltä
• omat rajat, kehon kuuntelu ja kontrolli
• kehollisuus, uni, lepo ja palautuminen

Ryhmä sopii kaikille, jotka kokevat, että kehoon, kehon kuuntelemiseen ja omaan jaksamiseen liittyvät kysymykset tuntuvat ajankohtaisilta. Ryhmäläisten ei tarvitse kokea sairastavansa syömishäiriötä tai välttämättä edes oireilevansa. Oireilu ja sairastaminen eivät ole myöskään este ryhmään tulemiselle. Ryhmään ei vaadita lähetteitä, suosittelijoita tai diagnooseja. Ryhmäläisten tulee olla täysi-ikäisiä ja voinnin tulee olla sellainen, että ryhmässä toimiessaan pystyy huomioimaan myös muut ryhmäläiset.

Ryhmä ei ole terapiaryhmä, eikä se ole syömishäiriön hoitoa.

Syksyn 2026 Mieluisa minä -ryhmätoteutukset:

IISALMESSA

Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 7.10, 14.10, 21.10, 4.11 ja 11.11 klo 14-15.45.

Omat avaimet 4you – toiminnan tiloissa, Savonkatu 23, 74100 Iisalmi

Ilmoittaudu Iisalmen ryhmätoteutukseen, ilmoittautuminen päättyy 23.9.2026

Lisätietoa ryhmästä: Jenni Värjö 0452106053,

VERKOSSA

Ryhmä kokoontuu torstaisin 5.11., 12.11., 19.11., 26.11. ja 3.12 klo 16-17:30.

Syömishäiriöliiton discord-palvelimen yksityisellä kanavalla videoyhteyksin.

Ilmoittaudu Mieluisa minä -verkkototeutukseen

Lisätietoa verkkoryhmästä:

Hilla Ronkainen / 040 841 4882 /  tai Anu Saviharju / 040  821 9733 /