Älä laihduta -päivää vietetään 6.5.
Älä laihduta -päivä on vastalause laihdutuskulttuurille. Älä laihduta -päivä juhlii ja puolustaa kaikenlaisten kehojen olemassaoloa. Älä laihduta -päivä kannustaa luopumaan syömisen rajoittamisesta ja suuntamaan kohti syömisen iloa.
Älä laihduta -päivää vietetään vuosittain 6.5. Tervetuloa mukaan!
Kulttuurissamme on monia syömishäiriöille altistavia piirteitä, joista yksi merkittävimmistä on laihuuden ihannointi. Voidaan puhua laihdutuskulttuurista. Laihdutuskulttuurilla tarkoitetaan kaikkea laihdutus- ja laihuusmyönteisyyttä yhteiskunnassamme, oli kyse sitten kehonormeista, kauneusihanteista tai siitä, minkä ajattelemme olevan tervettä tai terveellistä.
Älä laihduta -päivä kutsuu mukaan vastustamaan laihdutuskulttuuria.
Älä laihduta -päivä on yhdenvertaisuuden asialla
Lihavuuteen liittyy negatiivisia ennakkoluuloja, syrjintää, epäasiallista kohtelua ja kiusaamista. Se ei ole ok. Me ihmiset olemme luontaisesti eri pituisia, eri painoisia, eri muotoisia ja kaikin tavoin eri kokoisia ja niin meidän kuuluukin olla.
Eri kokoisista kehoista saa totta kai tehdä havaintoja. On erittäin ok huomioida, että toisten voi olla helpompi kurottaa ylähyllylle tai että erilaiset vaatteet sopivat erilaisille kehoille. Sen sijaan kehon koolla ei pitäisi olla mitään tekemistä sen kanssa, kuka täällä saa näkyä, kuulua, ottaa tilaa tai ylipäätään olla olemassa.
Älä laihduta -päivä on kaikenlaisten kehojen ja kehorauhan puolella. Jokainen meistä ansaitsee tulla kohdatuksi ja kohdelluksi yhdenvertaisesti – painosta ja koosta riippumatta.
Älä laihduta -päivä on syömishäiriötä sairastavien asialla
Syömishäiriö ei aina ala laihduttamisesta eikä laihduttaminen aina johda syömishäiriöön. Aika usein niin kuitenkin käy. Vaikka syömishäiriöön sairastumisen taustalla vaikuttaa aina monet tekijät, laihdutuskulttuurin vastustaminen on kenties yksi tehokkaimmista keinoista ennaltaehkäistä syömishäiriöitä ja toisaalta tukea syömishäiriöön sairastuneen toipumista.
Aika usein laihduttamista myös toteutetaan kyseenalaisin, terveyttä edistämättömin ja itselle vahingollisin keinoin, oli kyse syömishäiriöstä tai ei. Varsin yleistä on myös harmittomaksi mielletty, ns. turha laihduttaminen, jatkuva laihduttelu tai esimerkiksi lihomisenpelon värittämä suhtautuminen syömiseen ja liikkumiseen, joka ei kuitenkaan koskaan ole täysin harmitonta. Harmittomimmillaankin se vie aina kaistaa joltain muulta – yleensä kivoilta ja merkityksellisiltä asioilta elämässä.
Älä laihduta -päivä on syömishäiriöiden ennaltaehkäisyn, syömishäiriötä sairastavien turvallisemman kohtaamisen ja laihduttamiselta vapautuvan elämän puolella. Jokainen meistä ansaitsee elää ilman jatkuvia laihduttamisajatuksia ja ilman laihduttamispuheelle altistumista.
Älä laihduta -päivä on terveyden asialla
Älä laihduta -päivässä ei ole kyse siitä, kumpi on isompi ongelma: lihavuus vai syömishäiriöt. Kyse on ennemmin siitä, että ongelmat, jos niitä nyt ylipäätään on tarpeen ongelmiksi kutsua, eivät olekaan vastakkaiset vaan ehkä enemmän yhtenevät kuin mitä tällä hetkellä osataan ajatella.
Älä laihduta -päivää vastustetaan ja laihdutuskulttuuria puolustellaan usein terveysnäkökulmasta ja lihavuuden terveysriskejä kertailemalla. Laihdutuskulttuurilla ei kuitenkaan ole mitään tekemistä terveyden edistämisen, vastuullisen lihavuuden hoidon tai lihavuuden ennaltaehkäisyn kanssa. Laihdutuskulttuuri ylläpitää lihavuuden stigmaa, joka vaikuttaa vahingollisesti kaikenkokoisiin, ja ajaa ihmisiä kyseenalaisiin, terveyttä edistämättömiin laihdutuskeinoihin.
Älä laihduta -päivä on lihavuuden stigmaa vähentävän terveyden edistämisen puolella. Se toimii sekä lihavuuden että syömishäiriöiden ennaltaehkäisyn ja hoidon näkökulmasta parhaiten.
Älä laihduta – ole muutos, jonka haluat maailmassa nähdä
Älä laihduta on iso vaatimus tässä maailmassa, jossa laihduttaminen ja laihuuden ihannointi on normi. Siksi Älä laihduta -päivä ei ole syyllistämässä ketään meistä laihduttamisesta tai laihduttamisajatuksista. Sen sijaan Älä laihduta -päivä haluaa muuttaa kulttuuriamme sellaiseksi, jossa laihduttaminen ja laihuuden ihannointi ei olisi normi.
Älä laihduta -päivä kannustaa iloiseen ja ilkikuriseen kapinaan! Syö sitä mitä lihomisenpelko on kieltänyt sinua syömästä. Pue päälle se vaate, josta pidät, mutta jonka pelkäät paljastavan kehostasi jotain ”liikaa”. Kerro tarina siitä, mitä kaikkea hyvää laihduttamisen lopettaminen on tuonut elämääsi. Jos laihdutat, tee se vastuullisen ammattilaisen ohjauksessa, itsesi puolella, turvallisesti.
Maailma muuttuu vain muuttamalla ja laihdutuskulttuuri vaimenee vain sitä vastustamalla. Kukaan meistä ei siihen yksin pysty, mutta jokainen meistä voi olla osa muutosta, jonka haluaa maailmassa nähdä.
Älä laihduta -päivän materiaalit ja lisätietoa
Älä laihduta -kapinaa voi lietsoa myös Syömishäiriöliiton Älä laihduta -brändin alla:
Älä laihduta -hupparit, mukit, tarrat ja muut merchit tilattavissa täällä.
Älä laihduta -postauksia Syömishäiriöliiton Instagramissa viikoittain 13.4. alkaen – saa jakaa!
Asiantuntijahaastattelut ja muut päivään liittyvät yhteydenotot voi osoittaa asiantuntija Katri Mikkilälle: , 040 5585262.